開始跑步-第47次路跑賽-2016 Polio Run前進就對了Ⅲ - 二林蕎麥花海公益路跑 半馬組 21.7K

頂著去年女總9的名聲，這次也不能漏氣，從頭到尾都不敢懈怠，只有在折返點吃了一塊牛排(志工餵的)，相當美味，感謝熱心的志工和交管。完賽之後又吃到去年驚為天人的炒米粉，勉強擠進了女總10，從理事長手上接過獎盃，理事長好有福氣的臉，總是面帶笑容。明年不知道有沒有機會參加，因為牛爸明年要去新竹馬，沒人載我去，不過今年美好的回憶，會一直留存在心裡。

我媽說獎盃放在窗台影響到打掃阿姨，她現在都不掃窗台了，窗台灰塵超厚。又再度想起我怎麼拿到這些獎盃的，犧牲了跑步吃吃喝喝的樂趣，一刻都不敢停下來，才拿到這些獎盃，結果現在獎盃們只能在那邊沾灰塵。我要重拾跑步樂趣，不再追求PB，追求輕鬆完賽，當然練習量不能少，不然怎麼會輕鬆，兩週後的北港馬加油!



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帶小牛吃遍世界-2011日本九州自由行第四天-咖哩飯與蛋包飯

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第四天牛媽起個大早，六點多就去泡晨浴(仍舊一人獨享)，早晨的景色比昨天更棒，感覺很清新。牛爸和小牛仍舊在呼呼大睡。 7:30~8:00是早餐時間，要到樓下宴會廳用餐，叫醒牛爸和小牛，小牛還有起床氣，一直哭，還好後來就乖乖坐下來吃早餐，早餐也很豐盛，有手工豆腐、蒸蔬菜沾芝麻醬、烤魚、味增湯、果汁等等，我們很快就一掃而空，別的房客都還沒來吃(一整天都沒看到其他房客)。 回房間玩了一下，就退房準備去搭火車回博多，本想問飯店櫃檯哪裡可以買飯店送的貓頭鷹卡套，無奈語言不通，不過櫃台人員又拿了兩個免費送我。大約走十分鐘就到火車站，在車站小店買了由布院之森火車模型(好貴)，糖果準備搭車回博多，這次不是搭由布院之森，是一台紅色的特急火車，小牛一上車就睡著了，早上太早起，所以這次搭車還蠻悠哉的。 回博多之後，先到東急hotel寄物，再轉搭地鐵到天神站吃水炊鍋，好不容易找到水炊鍋店，但是竟然公休，只好改吃附近的博多黑咖哩，還蠻好吃的，小牛吃了白飯+牛肉湯，一直要坐牛媽腳上吃，附近有一家很好逛的藥妝店，但沒時間只買了一點東西。 吃飽之後就到Mariona City逛街去(搭地鐵+公車)，超好逛的，有牛媽喜歡的無印良品、牛爸喜歡的運動用品店、小牛的嬰兒玩具反斗城，前往Marinoa City的路上還買了路邊攤水蜜桃，兩個才250，好吃。 後來因為逛太久，買太多，只好放棄原本要吃的餃子改在Marinoa City吃蛋包飯，這家連鎖蛋包飯還不錯吃，兒童餐不好吃，不推薦，價錢有點小貴。 當天晚上小牛說她不要洗澡，因為水很燙(溫泉後遺症)，就髒兮兮的睡著了。
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開始跑步-第35次路跑賽-2015台北馬拉松 全馬42K

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第一次報名了台北馬拉松，一個每次都被罵很慘的賽事，沒參加過的可以參加一次看看，參加過的就不必再考慮了。我外婆家就在台北市中正區，小時後每次回台北都只有去外婆家，頂多去爸媽公司，其他地方都很陌生。 12/19小牛學校校慶運動會，到育仁小學站了一個上午，看到一堆名牌包，終於可以出發前往台北。這次住在捷運大橋頭站的久居棧，設備不錯，房間也很大間，只是晚上會有點吵，外面車子很多。晚上和大學好友在信義區吃義大利麵，小朋友們都玩得很開心，大人也聊得很愉快。 12/20 4:20起床，5:20搭第一班捷運前往市政府，到了市政府站還要走一段路才能到市政府，只見萬頭鑽動，好不容易找到愛迪達帳篷，這次抽中運動筆記和愛迪達合辦的配速列車"乘客"，硬著頭皮搭了五小時完賽的列車(上一場五小時半才完賽)，可以得到一件很酷的背心，跟著配速列車好處多多，除了一開始可以跟菁英選手一起出發，之後跟著車長的配速就可以在目標時間完賽。缺點是路人會一直問你，"跟著你就能五小時完賽嗎?"還有就是大家都很愛擠在乘客和車長中間，讓乘客很緊張。 這次跟著配速列車跑了30幾公里，前面的配速都非常的漂亮，但是最後十公里被打回原形，再也跟不上列車。其實我25公里後就感到吃力，車長指導我要用屁股的力量，不然小腿會很痠，一試之後果然輕鬆很多，但因為屁股和大腿很少用，35公里之後大腿抽筋，一邊忍著抽筋一邊跑跑走走，痛苦萬分，之後撞牆，開始用走的。台北馬拉松的後十公里真的不好跑，上橋下橋，下地下道上地下道，終於來到了終點，5:06:26完賽，已是後段班，台北馬的關門時間是五小時半。 鞋子還沒脫下來，晶片就被要走了，現在公益團體專門到路跑賽搶晶片的，不知道是真的還是假的，跑完之後判斷力是0。小牛和牛爸到朋友家玩，要我自己回大橋頭，左腳長了一顆大血泡，小牛說好像沾到番茄醬。就這樣披著浴巾腳穿夾腳拖(看的岀有大血泡)，搭20分鐘捷運回到大橋頭，沒有換衣服，因為還沒拍照，我到了之後發現這兩位還沒到，只好繼續披著浴巾在大橋投捷運站門口等，照片都是在大橋頭捷運站門口拍的。結果台北的風景什麼都沒看到，眼裡只有配速列車長的氣球。
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2016廣島自由行+家族旅行-Day1 湯田溫泉泡湯去

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這次我們一家6大3小，總共9個人一起前往廣島旅行，新加入的姊姊一家人，因為有兩歲雙胞胎，相當不好控制，因此行程就安排很鬆散，只要看了宮島大鳥居和原爆屋頂兩個世界文化遺產就OK了。 這次搭乘長榮早班機前往福岡，四點就出發前往機場，很快辦完手續，進到候機區等姊姊一家人，他們果然是很晚才到，不過還是趕得上飛機。 機場等待中的三個小朋友 這次吃印度素食，還不錯 飛機有點誤點，到達福岡之後，我們一家人是最後出關的，行李轉盤已經空了，只剩下我們的行李，以前都是搶第一，這次最後出關也不錯，反而不需要等。出關之後順利搭上前往博多車站筑紫口的巴士。已經先上網預約了JR西日本的廣島山口PASS，JR西日本的窗口就在筑紫口附近，跟姐姐去買大家的PASS，很快就排到了，非常順利，之後買了車站便當準備搭新幹線。因為到新山口只要半小時，吃便當好趕喔。 國際空港直奔博多站筑紫口(比轉接駁車到國內線換地鐵方便) 新幹線沒什麼人 好吃的便當 轉電車前往湯田溫泉，幾乎包車了 到了新山口之後轉JR來到湯田溫泉，這裡很神奇，車站前面有一條漆成紅色的馬路，順著紅色路走就可以到達溫泉區，我們入住的西之雅常盤。房間有煙味，但很 乾淨，小朋友們都超high的，泡了溫泉之後到餐廳吃晚餐，晚餐是會席料理，小牛有兒童餐，份量很多三個小孩一起吃差不多。飯店剛好有台灣留學生打工，幫 我們介紹餐點，很不錯。晚上到附近超市和書店逛逛，接著看老闆娘的show，只能說超精彩超好笑，聽不懂日文也可以欣賞，因為老闆娘肢體語言太有趣了。 沿紅色的路走就可以到溫泉區 還沒被弄亂的房間 三個小朋友超HIGH 晚餐好美味 晚餐後窗外的美景 老闆娘的表演(一個人背四隻) 還有冰雪奇緣 才從東京帶了這三隻回台灣
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